Le Pilates représente actuellement LA méthode de renforcement des muscles profonds du corps : elle donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture.
Enchainements de mouvements contrôlés, respiration, concentration, maîtrise et fluidité sont les principes fondamentaux de la méthode.
Ils vous permettront, en se focalisant sur le centre (zone abdo-fessiers-lombaires), de muscler hanches, ventre, épaules, dos et fesses pour un corps à la fois fort et flexible.
Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’à ceux qui ont déjà une certaine pratique.
Horaires
• Mercredi, 18H30 > 19H30, Le Cosec