Pour tous les dos, même douloureux ! (En cas de problème médical spécifique, consulter l’enseignante).

Le cours débute par un échauffement progressif puis chaque partie du corps, de la tête jusqu’aux pieds, est étirée en douceur. Quelques exercices spécifiques sont proposés pour réharmoniser la tête, les épaules et le bassin et tonifier le dos et le ventre. Apprentissage de la respiration diaphragmatique pour une oxygénation optimale ; le tout sur fond musical relaxant.

Horaires